Gioco Yoga

Il corso di Yoga per bambini “Gioco Yoga” è un’attività che offre ai bambini, abituati ormai a ritmi di vita sempre più frenetici, la possibilità di avvicinarsi attraverso il gioco a una disciplina che li porta a sperimentare equilibrio e armonia psico-fisica. Attraverso le varie posizioni proposte si tonificano i muscoli e si sciolgono le articolazioni, si migliora la circolazione, si rafforza l’apparato respiratorio e si riequilibra il sistema nervoso. I bambini imparano a rilassarsi e a diventare più calmi e sereni, acquisendo anche la capacità di sviluppare la forza di volontà e la concentrazione. In alcune scuole elementari e medie sono stati inseriti  corsi di hatha yoga in seguito ai quali si sono potuti osservare notevoli miglioramenti nel livello di attenzione degli alunni. Durante gli incontri di Gioco Yoga si cerca di stimolare l’interesse per lo Yoga attraverso il gioco e il racconto di fiabe in cui vengono gradualmente inserite le posizioni più facili che ricordano animali, piante ecc.. Particolare attenzione viene data al percorso che porta, attraverso l’ascolto del respiro e la concentrazione, allo svolgimento dell’esercizio proposto. In ogni incontro che si articola in tre parti: Riscaldamento – Gioco con lo Yoga – Rilassamento, c’è sempre uno spazio dedicato allo scambio di impressioni. Il bambino sperimenta la relazione con sé stesso, ascoltando, interiorizzando e mantenendo tuttavia la relazione con l’esterno, le persone e l’ambiente.