Meditazione

Per migliaia di anni la scienza della meditazione è stata praticata e studiata da coloro che cercavano di rendere la propria vita più serena, creativa e soddisfacente. La meditazione vi darà la capacità di migliorare la vostra salute, i vostri rapporti e l’abilità in ogni vostra attività. Essa può darvi qualcosa che nessun’altra tecnica può realizzare, introduce voi a voi stessi a tutti i livelli e, alla fine, vi conduce al centro della consapevolezza interiore da cui la coscienza fluisce.” (Swami Rama dell’Himalaya)

CORSO DI MEDITAZIONE A FIRENZE
YOGA E’ MEDITAZIONE. PERCHE’ MEDITARE?

ganeshIn Occidente spesso si usa il termine “meditare” col significato di riflettere, pensare o sognare ad occhi aperti. Secondo la Tradizione dei Maestri Himalayani la meditazione genera piuttosto una quiete profonda, un’attenzione interiore. La mente non sta fantasticando, anzi è centrata, presente. Si impara a sedersi correttamente, il corpo immobile, il respiro profondo, regolare e silenzioso, l’attenzione focalizzata su un unico punto di consapevolezza, mentre si interrompono i consueti processi mentali. Con un metodo graduale e sistematico e una pratica regolare si può raggiungere una gioia profonda, difficile da spiegare. Meditare invita il praticante a una ricerca interiore, un percorso spirituale, per meglio conoscere se stessi e poter affrontare ansia, preoccupazioni e altre difficoltà della vita quotidiana.  È di supporto il gruppo di persone che si incontrano per condividere e per uno scopo comune.

 

 

INTRODUZIONE ALLA MEDITAZIONE I

Ciclo di 8 incontri con inizio MERCOLEDI’ 1 FEBBRAIO 2017 alle  ore 19.30

con Ilaria Sarri, Dianella Melani,  e Debora Ghiraldelli

CALENDARIO DEGLI INCONTRI

  1.    1 febbraio           ore 19.30 – 20.55
  2.    8  febbraio         ore 19.30 – 20.55
  3.  15  febbraio         ore 19.30 – 20.55
  4.  22  febbraio         ore 19.30 – 20.55
  5.    1  marzo             ore 19.30 – 20.55
  6.    8  marzo            ore 19.30 – 20.55
  7.  15  marzo            ore 19.30 – 20.55
  8.  22  marzo          ore 19.30 –  20.55

 

INTRODUZIONE ALLA MEDITAZIONE II – Il silenzio è la voce dell’anima

Nella Tradizione dei Maestri himalayani, il metodo per prepararsi a meditare è semplice, sistematico e al tempo stesso scientifico. Sperimentato da millenni, è finalizzato alla ricerca di una profonda conoscenza di sè, che conduce a una serena stabilità e a un “sacro” silenzio interiore, qualità indispensabili nella vita quotidiana dei nostri tempi. I quattro incontri di approfondimento sono soprattutto pratici, ma sostenuti dai principi di base della filosofia dello Yoga.

CALENDARIO DEGLI INCONTRI

  1. 5   aprile ore 19.30 –  20.55
  2. 12 aprile ore 19.30 –  20.55
  3. 19 aprile ore 19.30 –  20.55
  4. 26 aprile ore 19.30 –  20.55

MEDITAZIONE E SATSANGHA

Le serate di Meditazione e satsangha  sono organizzate in due momenti: pratica di Meditazione e lettura degli Yoga Sutra di Patanjali, con Iuri Sassetti.