Mercoledì 13 Marzo 2019 • Corso di Introduzione alla Meditazione-II livello

1024 550 Himalayan Yoga Institute

con Dianella Melani, Ilaria Sarri.

Nella Tradizione dei Maestri Himalayani il metodo per prepararsi a meditare è semplice, sistematico e al tempo stesso scientifico. Sperimentato da millenni, è finalizzato alla ricerca di una profonda conoscenza di sé, che conduca a una serena stabilità e a un “sacro” silenzio interiore, qualità indispensabili nella vita quotidiana dei nostri tempi. I sei incontri di approfondimento sono soprattutto pratici, ma sostenuti dai principi di base della filosofia dello yoga. In Occidente spesso si usa il termine “meditare” col significato di riflettere, pensare o sognare ad occhi aperti. Secondo la Tradizione dei Maestri Himalayani la meditazione genera piuttosto una quiete profonda, un’attenzione interiore. La mente non sta fantasticando, anzi è centrata, presente. Si impara a sedersi correttamente, il corpo immobile, il respiro profondo, regolare e silenzioso, l’attenzione focalizzata su un unico punto di consapevolezza, mentre si interrompono i consueti processi mentali. Con un metodo graduale e sistematico e una pratica regolare si può raggiungere una gioia profonda, difficile da spiegare. Meditare invita il praticante a una ricerca interiore, un percorso spirituale, per meglio conoscere se stessi e poter affrontare ansia, preoccupazioni e altre difficoltà della vita quotidiana.  È di supporto il gruppo di persone che si incontrano per condividere e per uno scopo comune.

Ciclo di 6 incontri con inizio MERCOLEDI’ 13 marzo 2019 alle  ore 19.30

CALENDARIO DEGLI INCONTRI

  1.    13 marzo           ore 19.30 – 20.55
  2.   20 marzo           ore 19.30 – 20.55
  3.   27 marzo           ore 19.30 – 20.55
  4.    3 aprile             ore 19.30 – 20.55
  5.    10 aprlile          ore 19.30 – 20.55
  6.  17 aprile             ore 19.30 – 20.55

Per informazioni e iscrizioni, contattare la segreteria o scrivere a info@himalayanyogainstitute.it