Mercoledì 20 Gennaio 2021 • Corso di Introduzione alla Meditazione-II livello

1024 550 Himalayan Yoga Institute

dalle 19.30 alle 21.00 – Corso di Introduzione alla Meditazione II Livello, il ciclo di incontri si svolgerà online ed è riservato a chi ha già frequentato il I livello. Con Ilaria Sarri e Antonella Panzani

Nella Tradizione dei Maestri Himalayani il metodo per prepararsi a meditare è semplice, sistematico e al tempo stesso scientifico. Sperimentato da millenni, è finalizzato alla ricerca di una profonda conoscenza di sé, che conduce a una serena stabilità e a un “sacro” silenzio interiore, qualità indispensabili nella vita quotidiana dei nostri tempi.  Gli incontri di approfondimento sono soprattutto pratici, ma sostenuti dai principi di base della filosofia dello yoga. 

La meditazione genera una quiete profonda, un’attenzione interiore. La mente è centrata, presente. Si impara a sedersi correttamente, il corpo immobile, il respiro profondo, regolare e silenzioso, l’attenzione focalizzata su un unico punto, si interrompono i consueti processi mentali. Meditare invita il praticante a una ricerca interiore, un percorso spirituale, per conoscere se stessi e poter affrontare ansia, preoccupazioni e difficoltà della vita quotidiana. 

Ciclo di incontri con inizio Mercoledì  20 gennaio 2021 alle ore 19.30

Per informazioni e iscrizioni, scrivere a: segreteria@himalayanyogainstitute.it