Mercoledì 3 Marzo 2021 • Corso di Introduzione alla Meditazione – I Livello

490 276 Himalayan Yoga Institute

Mercoledì 3 Marzo alle 19.30, primo appuntamento del ciclo di otto incontri del I livello del Corso di Introduzione alla Meditazione con: Ilaria Sarri, Lucia Vigiani, Antonella Panzani. Gli incontri saranno online o, nel caso la sitazione lo consenta, in presenza.

Secondo la Tradizione dei Maestri Himalayani la meditazione genera una quiete profonda, un’attenzione interiore. La mente non sta fantasticando, anzi è centrata, presente. Si impara a sedersi correttamente, il corpo immobile, il respiro profondo, regolare e silenzioso, l’attenzione focalizzata su un unico punto di consapevolezza, mentre si interrompono i consueti processi mentali. Con un metodo graduale e sistematico e una pratica regolare si può raggiungere una gioia profonda, difficile da spiegare. Meditare invita il praticante a una ricerca interiore, un percorso spirituale, per meglio conoscere se stessi e poter affrontare ansia, preoccupazioni e altre difficoltà della vita quotidiana.  È di supporto il gruppo di persone che si incontrano per condividere e per uno scopo comune.

Per informazioni e iscrizioni, scrivere a segreteria@himalayanyogainstitute.it