Tutti i Mercoledi di Febbraio 2021 – Pratica di Meditazione

1024 645 Himalayan Yoga Institute

dalle 21.00 alle 21.30 – Continuiamo a meditare insieme ogni mercoledì pur rimanendo nelle nostre case, creeremo comunque un unico campo mentale.

Se non siamo abituati a meditare, rimaniamo in silenzio, anche solo “ due minuti”. In questo momento è importante, più che mai, essere uniti nella pratica.

Secondo la Tradizione dei Maestri Himalayani  la meditazione genera una quiete profonda, un’attenzione interiore. Sediamoci correttamente, il corpo immobile, il respiro profondo, regolare e silenzioso, l’attenzione focalizzata sul mantra personale, sul mantra so-ham, o semplicemente sul fluire del proprio respiro, mentre i consueti processi mentali si interrompono.

Meditare invita il praticante a una ricerca interiore, un percorso spirituale, per meglio conoscere se stessi e poter affrontare ansia, preoccupazioni e altre difficoltà della vita quotidiana.

Lascia che la quiete della mente continui a fluire anche dopo che hai lasciato la posizione meditativa” Swami Veda.

Lokas samastas sukhino bhavantu

“Possa il mondo intero ottenere pace ed armonia”.