Tutti i mercoledì di Luglio • Meditiamo insieme ognuno nella propria casa

1000 667 Himalayan Yoga Institute

Dalle 21.00 alle 21.30.

Cari amici,  anche nel mese di Luglio ogni  mercoledì alle ore 21.00 ci uniremo, pur rimanendo ognuno nella propria casa, per creare un unico campo mentale meditando insieme.  Se non siamo abituati a meditare, sediamoci comunque “insieme” connessi dal campo mentale e rimaniamo in silenzio, anche solo “ due minuti”. In questo momento è importante, più che mai, essere uniti nella pratica.

Secondo la Tradizione dei Maestri Himalayani  la meditazione genera una quiete profonda, un’attenzione interiore. Sediamoci correttamente, il corpo immobile, il respiro profondo, regolare e silenzioso, l’attenzione focalizzata sul mantra personale, sul mantra so-ham, o semplicemente sul fluire del proprio respiro, mentre i consueti processi mentali si interrompono.

Meditare invita il praticante a una ricerca interiore, un percorso spirituale, per meglio conoscere se stessi e poter affrontare ansia, preoccupazioni e altre difficoltà della vita quotidiana.

Lascia che la quiete della mente continui a fluire anche dopo che hai lasciato la posizione meditativa” Swami Veda.

Lokas samastas sukhino bhavantu

“Possa il mondo intero ottenere pace ed armonia”.