Tutti i mercoledì di Aprile • Meditiamo insieme ognuno nella propria casa

1024 455 Himalayan Yoga Institute

Dalle 21.00 alle 21.30.

Cari amici, in questo momento è importante, più che mai, essere uniti nella pratica, come ci hanno insegnato i nostri Maestri. Creiamo un unico campo mentale meditando insieme, ogni  mercoledì di Aprile alle ore 21.00, ognuno nella propria casa.  Se non siamo abituati a meditare, sediamoci comunque “insieme” connessi dal campo mentale e rimaniamo in silenzio, anche solo “ due minuti”.

Secondo la Tradizione dei Maestri Himalayani  la meditazione genera una quiete profonda, un’attenzione interiore. Sediamoci correttamente, il corpo immobile, il respiro profondo, regolare e silenzioso, l’attenzione focalizzata sul mantra personale, sul mantra so-ham, o semplicemente sul fluire del proprio respiro, mentre i consueti processi mentali si interrompono.

Meditare invita il praticante a una ricerca interiore, un percorso spirituale, per meglio conoscere se stessi e poter affrontare ansia, preoccupazioni e altre difficoltà della vita quotidiana.

Lascia che la quiete della mente continui a fluire anche dopo che hai lasciato la posizione meditativa” Swami Veda.

Lokas samastas sukhino bhavantu

“Possa il mondo intero ottenere pace ed armonia”.