Da Mercoledì 20 Marzo 2024 • Corso di Introduzione alla Meditazione – I Livello
Mercoledì 20 Marzo primo appuntamento del ciclo incontri del I livello del Corso di Introduzione alla Meditazione, con Ilaria Sarri e con la partecipazione di Lucia Vigiani e Laura Battaglia.
Gli incontri si terranno ogni settimana per 8 mercoledì.
Secondo la Tradizione dei Maestri Himalayani la meditazione genera una quiete profonda, un’attenzione interiore. La mente non sta fantasticando, anzi: è centrata, presente. Si impara a sedersi correttamente, il corpo immobile, il respiro profondo, regolare e silenzioso, l’attenzione focalizzata su un unico punto di consapevolezza, mentre si interrompono i consueti processi mentali. Con un metodo graduale e sistematico e una pratica regolare si può raggiungere una gioia profonda, difficile da spiegare. Meditare invita il praticante a una ricerca interiore, un percorso spirituale, per meglio conoscere se stessi e poter affrontare ansia, preoccupazioni e altre difficoltà della vita quotidiana. È di supporto il gruppo di persone che si incontrano per condividere e per uno scopo comune.
Per informazioni e iscrizioni, scrivere a
Domenica 10 Marzo • I venti del risveglio • Workshop
Domenica 10 marzo 2024, workshop – Con Lucia Vigiani.
I Venti del Risveglio
La primavera si avvicina, tutto si risveglia. I venti del nostro corpo fisico ed energetico si fanno sentire con più foirza. In questo workshop teorico/pratico, cercheremo di entrare in contatto con questi flussi di Vayu e sentirli scorrere dentro di noi, per capire se sono in eccesso o in carenza, e quali sono i loro riverberi sul piano fisico ed energetico. Parleremo di pratiche che possono aiutarci a riportare equilibrio dentro di noi.
Secondo la tradizione yogica, il prana (energia vitale) all’interno dell’essere umano si suddivide in cinque vayu (soffi vitali): cinque correnti di energia che governano diverse aree del corpo e portano salute e vitalità.
Lucia Vigiani, insegnante di yoga, naturopata e counselor specializzata in Psicosintesi del Dialogo delle Voci, insegna yoga da molti anni nella Tradizione Himalayana, fa parte della Commissione Didattica del Corso di Formazione Insegnanti e si reca spesso in India, all’Ashram di Rishikesh, per approfondire gli insegnamenti della Tradizione.
Domenica 3 Marzo 2024 • Viaggio alla scoperta degli Yoga Sutra • Terzo incontro
Domenica 3 marzo 2024, terzo di un ciclo di 5 incontri online – Con Iacopo Nuti. In questi incontri affronteremo uno dei testi più importanti dello Yoga classico, gli Yoga-sūtra di Patañjali, prima sistematizzazione scritta dell’antica disciplina Yoga e base del “sistema filosofico” che da essa trae origine. Attraverso un’analisi linguistica e comparativa avvicineremo quest’opera privilegiando un approccio tradizionale, cercando di evidenziarne il contesto culturale, il lessico e i contenuti principali. Questo nuovo ciclo sarà dedicato al secondo capitolo degli Yoga Sutra di Patanjali, Sadhana-Pada, che riguarda più da vicino tutti noi che siamo su un cammino di crescita personale. Oggetto di studio saranno i principali argomenti trattati nel capitolo: kriyā Yoga, kleśa, aṅga, con particolare riferimento ai principi universali di Yama e Niyama e ai benefici che derivano dalla loro osservanza. Gli incontri sono aperti a tutti, principianti e praticanti yoga. Queste le date dei prossimi incontri: 3 Marzo, 5 Maggio, 26 Maggio. Iacopo Nuti tiene corsi e seminari di lingua e letteratura sanscrita in varie città italiane. Laureatosi all’Università di Pisa, collabora con Istituti e Centri di cultura per la ricerca delle relazioni tra India e Occidente. Ha contribuito ad alcune pubblicazioni sulla spiritualità dell’India. Per info e prenotazioni:
Tutti i Mercoledì di Febbraio • Serata di Pratica di Meditazione e Satsangha
Tutti i Mercoledì ci troviamo al Centro per una pratica di meditazione silenziosa, seguita da un momento di condivisione e letture. Meditare invita il praticante a una ricerca interiore, un percorso spirituale, che aiuta a conoscere se stessi e ad affrontare ansia, preoccupazioni e difficoltà della vita quotidiana. Le serate del Mercoledì sono aperte a tutti i soci, su prenotazione. Per informazioni e/o prenotazioni scrivere a:
Sabato 24 Febbraio • Meditazione mondiale della Luna Piena
Questa notte, dalle 21.00 alle 22.00 meditiamo insieme ovunque noi siamo. Nelle notti di luna piena, in continuità con la tradizione di Swami Veda Bharati, ovunque noi siamo meditiamo insieme, unendoci in Meditazione a Swami Ritavan. Swami Veda, affermava che certi giorni dell’anno sono giorni sacri e l’onda di Bellezza e di Beatitudine ha una influenza maggiore, per questo motivo ci ha sempre invitato a meditare nelle notti di Luna Piena. Per onorare il suo invito, questa notte ovunque noi siamo, uniamoci per meditare insieme e connetterci alla mente Universale del Guru. Se non sei abituato a meditare per un’ora, rimani per il tempo che vuoi: ”Lascia che la quiete della mente continui a fluire anche dopo che… hai lasciato la posizione meditativa” – Swami Veda Bharati. Lokas samastas sukhino bhavantu “Possa il mondo intero ottenere pace ed armonia”
Giovedì 8 Febbraio• Kirtan (canti devozionali indiani)
Giovedì 8 Febbraio, con Michaela Boccardi.
Kirtan significa ripetizione ed è la pratica yoga della ripetizione dei mantra e dei versi vedici in musica. Sostenuta dalle note musicali e dalla melodia, la ripetizione dei mantra e dei versi devozionali diventa più fluida, “artistica”, melodiosa, divenendo così non solo un’esperienza interiore, ma anche una piacevole esperienza di condivisione con le altre persone, che unisce agli immensi benefici dei mantra anche quelli dell’armonia della melodia.
Kirtan è un’esperienza di canto insieme o anche di solo ascolto, ma è sempre comunque un momento di condivisione e di approfondimento della ripetizione del mantra che diventa musica e canto corale, un viaggio sia interiore che esteriore, un viaggio con la nostra voce e non solo.
Nella fusione con le altre voci del coro esploriamo più a fondo la nostra espressione vocale, la nostra sensibilità e la nostra attitudine devozionale.
Venerdì 9 Febbraio • Giornata di Silenzio – Mauni Amavasya
Ovunque noi siamo, dalle 7.00 alle 8.00, meditiamo insieme. Poi, per l’intera giornata assaporiamo le gioie del silenzio e della quiete con un sankalpa di silenzio, rendiamo ogni nostra azione un atto di presenza mentale, parliamo in consapevolezza, camminiamo in consapevolezza, muoviamoci in consapevolezza, mangiamo in consapevolezza. Se possibile, non guidiamo (eccetto per le emergenze), non guardiamo la TV, non usiamo il cellulare, internet, dedichiamoci all’auto osservazione, alla contemplazione e japa. “Il silenzio è silenzio quando c’è l’intenzione, fai un sankalpa, per mantenere un silenzio spirituale, allora la tua mente sarà piena di contemplazione spirituale e mantra, che tu sia seduto, tu stia mangiando, facendo il bagno, che tu sia sdraiato o tu stia correndo” “…impariamo a donare amore in silenzio mentre impariamo ad amare il silenzio” Swami Veda Bharati Giornata di Silenzio (Mauni Amavasya) “Nelle tradizioni dell’India è previsto un giorno di silenzio l’anno. Si chiama Mauni Amavasya. Mauni significa “di o per il silenzio” e Amavasya significa “giorno senza luna”. Ciò si verifica il giorno senza luna del mese Maagha nel calendario induista, quando il sole e la luna dovrebbero entrambi entrare nel segno del Capricorno (Makara Rashi). Nella tradizione è considerato come il giorno in cui Manu, l’Archetipo Uomo, fece la sua prima apparizione sulla terra; egli sposò Shata – Roopa (colei dalle cento bellissime forme) e generò l’umanità. Quest’anno, secondo il calendario occidentale, cade Venerdì 9 Febbraio 2024. Che si creda alla storia di Manu o no, abbiamo bisogno di istituire una giornata di silenzio all’anno. D’altra parte, se si preferisce essere più vicini alla tradizione occidentale si può constatare che c’era un giorno sacro dedicato a Harpokrates, il dio Greco del silenzio, le cui statue sono state trovate molto lontano, come a Gandhara (l’attuale Afghanistan). Harpokrates trae origine dal dio egiziano Harpa-khruti, il bambino Horus, che rappresenta la quotidiana nascita del sole, la sorgente di luce. Naturalmente, ci sono molti santi cristiani che hanno insegnato il silenzio e ci sono numerosi monasteri di diversi ordini dedicati al silenzio. Se ti organizzi da oggi, puoi programmare i tuoi impegni in modo tale che non interferiscano con il giorno di silenzio. Durante quel giorno, non guidare (se non necessario), non guardare la TV, non parlare, solo auto-osservazione, contemplazione, japa e l’imparare a dare amore nel silenzio mentre s’impara ad amare il silenzio.” [Swami Veda Bharati] Di seguito una citazione che Swami Veda ci invitava a ricordare per tutti i futuri giorni di Silenzio: “Mangia solo quando stai digiunando Sii immobile mentre corri Parla solo quando sei in silenzio उपोषन्नेव भुञ्जीयात् ब्रह्मचर्यमनुतिष्ठन्तावेव सङ्गच्छेताम् तीव्रं धावन् स्थिर-शान्तस्तिष्ठेत् मौनस्थ एव भाषेत Il secondo sutra in sanscrito non è tradotto per tenerlo segreto. Coloro che sono veri praticanti lo scopriranno e lo impareranno. Molti sadhaka dicono: sono comunque in silenzio per la maggior parte del giorno. Tuttavia, non è silenzio se sei silenzioso perché ti capita di essere solo! Il silenzio è silenzio quando hai l’intenzione, fai un sankalpa, per mantenere un silenzio spirituale, allora la tua mente sarà piena di contemplazione spirituale e mantra, che tu sia seduto, tu stia mangiando, facendo il bagno, che tu sia sdraiato o tu stia correndo.” [Swami Veda Bharati]
Martedì 6 Febbraio • Per il ciclo “Bija” • “Lo Yogi sul tappetino che scotta”
Domenica 4 Febbraio 2024 • Viaggio alla scoperta degli Yoga Sutra • Secondo incontro
Domenica 4 febbraio 2024, secondo di un ciclo di 5 incontri online – Con Iacopo Nuti. In questi incontri affronteremo uno dei testi più importanti dello Yoga classico, gli Yoga-sūtra di Patañjali, prima sistematizzazione scritta dell’antica disciplina Yoga e base del “sistema filosofico” che da essa trae origine. Attraverso un’analisi linguistica e comparativa avvicineremo quest’opera privilegiando un approccio tradizionale, cercando di evidenziarne il contesto culturale, il lessico e i contenuti principali. Questo nuovo ciclo sarà dedicato al secondo capitolo degli Yoga Sutra di Patanjali, Sadhana-Pada, che riguarda più da vicino tutti noi che siamo su un cammino di crescita personale. Oggetto di studio saranno i principali argomenti trattati nel capitolo: kriyā Yoga, kleśa, aṅga, con particolare riferimento ai principi universali di Yama e Niyama e ai benefici che derivano dalla loro osservanza. Gli incontri sono aperti a tutti, principianti e praticanti yoga. Queste le date dei prossimi incontri: 4 Febbraio, 3 Marzo, 5 Maggio, 26 Maggio. Iacopo Nuti tiene corsi e seminari di lingua e letteratura sanscrita in varie città italiane. Laureatosi all’Università di Pisa, collabora con Istituti e Centri di cultura per la ricerca delle relazioni tra India e Occidente. Ha contribuito ad alcune pubblicazioni sulla spiritualità dell’India. Per info e prenotazioni:
Da Venerdì 2 Febbraio 2024 • Il Principio Maschile nello Yoga
Ciclo di 4 Incontri, ogni Venerdì di Febbraio, con Niccolò Paparozzi. Per un ascolto diverso delle energie maschili. Un percorso pensato per riscoprire l’energia maschile attraverso la simbologia delle divinità indiane e delle loro peculiarità. L’osservazione di queste qualità psicofisiche si realizza nella pratica yoga, che si espande dal tappetino al nostro quotidiano, portandoci oltre i ruoli che la società ci impone, prendendo consapevolezza delle forze che vivono e si avvicendano dentro di noi, per riconoscerne il valore e il potere trasformativo. Un lavoro di ascolto tra asana, mudra, meditazione, canti, pranayama e visualizzazioni, che ci porterà a scoprire un’interazione giocosa fra archetipo maschile e femminile, invitandoci ad accogliere la nostra dualità, la complementarità di un maschile e un femminile che si sostengono, si comprendono, si lasciano il passo e si supportano a vicenda, verso una espansione dell’individuo nella sua interezza. Il percorso è aperto a tutte e tutti coloro che desiderano esplorare questi aspetti simbolici ed archetipici attraverso la pratica. Il corso verrà attivato con un minimo di 4 iscritti. Prenotazione richiesta. Per informazioni e prenotazioni scrivere a:
Tutti i Mercoledì di Gennaio • Serata di Pratica di Meditazione e Satsangha
Tutti i Mercoledì ci troviamo al Centro per una pratica di meditazione silenziosa, seguita da un momento di condivisione e letture. Meditare invita il praticante a una ricerca interiore, un percorso spirituale, che aiuta a conoscere se stessi e ad affrontare ansia, preoccupazioni e difficoltà della vita quotidiana. Le serate del Mercoledì sono aperte a tutti i soci, su prenotazione. Per informazioni e/o prenotazioni scrivere a:
Giovedì 25 GennAio • Kirtan e Meditazione mondiale della Luna Piena
Dalle 20.30 Kirtan (Canti devozionali Indiani) con Michaela Boccardi. Dalle 21.15 alle 22.00 meditiamo insieme al Centro, o ovunque noi siamo. Nelle notti di luna piena, in continuità con la tradizione di Swami Veda Bharati, ovunque noi siamo meditiamo insieme, unendoci in Meditazione a Swami Ritavan. Swami Veda, affermava che certi giorni dell’anno sono giorni sacri e l’onda di Bellezza e di Beatitudine ha una influenza maggiore, per questo motivo ci ha sempre invitato a meditare nelle notti di Luna Piena. Per onorare il suo invito, questa notte ovunque noi siamo, uniamoci per meditare insieme e connetterci alla mente Universale del Guru. Se non sei abituato a meditare per un’ora, rimani per il tempo che vuoi: ”Lascia che la quiete della mente continui a fluire anche dopo che… hai lasciato la posizione meditativa” – Swami Veda Bharati. Lokas samastas sukhino bhavantu “Possa il mondo intero ottenere pace ed armonia”
Mercoledì 17 Gennaio • Corso di Introduzione alla Meditazione • II livello
Per informazioni e iscrizioni, scrivere a:
Domenica 21 Gennaio • Il Viaggio dell’Eroe
Domenica 21 gennaio 2024, workshop – Con Lucia Vigiani. Un Viaggio nel mondo degli archetipi Il Viaggio dell’Eroe è il viaggio che ognuno di noi compie all’interno di sè stesso per scoprire il proprio tesoro. E’ il cammino della coscienza che passa attraverso sei archetipi pricnipali, per capire quali sono i nostri schemi di abitudini mentali, le lezioni che dobbiamo apprendere, ma anche le qualità e i doni che incontreremo in ognuno di questi stadi che inevitabilmente si presenteranno nell’affascinante cammino evolutivo della nostra vita. L’esistenza è una grande avventura, e questo percorso ci offre la possibilità di poterla osservare, comprendere e trasformare con la consapevolezza dell’eroe che èdentro di noi. Lucia Vigiani, insegnante di yoga, naturopata e counselor specializzata in Psicosintesi, insegna yoga da molti anni nella Tradizione Himalayana, fa parte della Commissione Didattica del Corso di Formazione Insegnanti e si reca spesso in India, all’Ashram di Rishikesh, per approfondire gli insegnamenti della Tradizione. Per info e prenotazioni: 
Martedì 16 Gennaio • Meditare con gli Yantra e i Pianeti
Questo il calendario degli incontri, che si terranno sia in presenza che online: 10 Febbraio – Sole, 9 Marzo – Luna, 6 Aprile – Marte, 11 Maggio – Venere, 8 Giugno – Mercurio.
Sonia Squilloni, insegnante yoga diplomata SIYR, allieva della Maestra Gabriella Cella, socia Yani, insegna hatha yoga per adulti, gestanti e bambini, dal 2009 a Campi Bisenzio, Firenze. Di formazione architetto, di mestiere grafica creativa e negli ultimi anni ha riscoperto la passione per la pittura, dedicandosi agli yantra, strumenti pittorici dello yoga tradizionale. Prenotazione richiesta. Per info e prenotazioni scrivere a:
Giovedì 11 Gennaio • Kirtan (canti devozionali indiani)
Giovedì 11 Gennaio, con Michaela Boccardi.
Kirtan significa ripetizione ed è la pratica yoga della ripetizione dei mantra e dei versi vedici in musica. Sostenuta dalle note musicali e dalla melodia, la ripetizione dei mantra e dei versi devozionali diventa più fluida, “artistica”, melodiosa, divenendo così non solo un’esperienza interiore, ma anche una piacevole esperienza di condivisione con le altre persone, che unisce agli immensi benefici dei mantra anche quelli dell’armonia della melodia.
Kirtan è un’esperienza di canto insieme o anche di solo ascolto, ma è sempre comunque un momento di condivisione e di approfondimento della ripetizione del mantra che diventa musica e canto corale, un viaggio sia interiore che esteriore, un viaggio con la nostra voce e non solo.
Nella fusione con le altre voci del coro esploriamo più a fondo la nostra espressione vocale, la nostra sensibilità e la nostra attitudine devozionale.
Da Domenica 14 Gennaio 2024 • Viaggio alla scoperta degli Yoga Sutra • Secondo ciclo di incontri
Dal 14 gennaio 2024, ciclo di 5 Incontri online – Con Iacopo Nuti. In questi incontri affronteremo uno dei testi più importanti dello Yoga classico, gli Yoga-sūtra di Patañjali, prima sistematizzazione scritta dell’antica disciplina Yoga e base del “sistema filosofico” che da essa trae origine. Attraverso un’analisi linguistica e comparativa avvicineremo quest’opera privilegiando un approccio tradizionale, cercando di evidenziarne il contesto culturale, il lessico e i contenuti principali. Questo nuovo ciclo sarà dedicato al secondo capitolo degli Yoga Sutra di Patanjali, Sadhana-Pada, che riguarda più da vicino tutti noi che siamo su un cammino di crescita personale. Oggetto di studio saranno i principali argomenti trattati nel capitolo: kriyā Yoga, kleśa, aṅga, con particolare riferimento ai principi universali di Yama e Niyama e ai benefici che derivano dalla loro osservanza. Gli incontri sono aperti a tutti, principianti e praticanti yoga, anche a chi non ha seguito il primo ciclo. Sono previsti 5 incontri: 14 Gennaio, 4 Febbraio, 3 Marzo, 5 Maggio, 26 Maggio. Iacopo Nuti tiene corsi e seminari di lingua e letteratura sanscrita in varie città italiane. Laureatosi all’Università di Pisa, collabora con Istituti e Centri di cultura per la ricerca delle relazioni tra India e Occidente. Ha contribuito ad alcune pubblicazioni sulla spiritualità dell’India. Per info e prenotazioni: