Da Mercoledì 13 Marzo 2024 • Corso di Introduzione alla Meditazione – I Livello

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Mercoledì 13 Marzo primo appuntamento del ciclo incontri del I livello del Corso di Introduzione alla Meditazione, con Ilaria Sarri e con la partecipazione di Lucia Vigiani e Laura Battaglia.
Gli incontri si terranno ogni settimana per 8 mercoledì.

Secondo la Tradizione dei Maestri Himalayani la meditazione genera una quiete profonda, un’attenzione interiore. La mente non sta fantasticando, anzi: è centrata, presente. Si impara a sedersi correttamente, il corpo immobile, il respiro profondo, regolare e silenzioso, l’attenzione focalizzata su un unico punto di consapevolezza, mentre si interrompono i consueti processi mentali. Con un metodo graduale e sistematico e una pratica regolare si può raggiungere una gioia profonda, difficile da spiegare. Meditare invita il praticante a una ricerca interiore, un percorso spirituale, per meglio conoscere se stessi e poter affrontare ansia, preoccupazioni e altre difficoltà della vita quotidiana.  È di supporto il gruppo di persone che si incontrano per condividere e per uno scopo comune.

Per informazioni e iscrizioni, scrivere a segreteria@himalayanyogainstitute.it