Da Mercoledì 18 Ottobre, un nuovo appunamento settimanale dedicato alle tecniche di pranayama e rilassamento. Con Ilaria Sarri.
Nella Tradizione Himalayana, le pratiche di rilassamento e della consapevolezza del respiro / pranayama rappresentano le preparazioni più importanti per sperimentare la profondità della pratica della meditazione. Partendo da una corretta respirazione diaframmatica, ci focalizzeremo sull’importanza del rilassamento nonché sulla fisiologia della respirazione e sugli elementi sottili della consapevolezza del respiro, come base per sperimentare pratiche più sottili di pranayama, che collegano mente, respiro e corpo e che confluiscono, come un continuum, nelle pratiche di ritiro dei sensi, concentrazione e meditazione.
“Per la pratica di ahimsa, la non violenza, è essenziale acquisire maestria nel rilassamento”
Swami Veda
“La vita è respiro ed il respiro è vita”
Swami Rama
Per informazioni e iscrizioni, scrivere a