hatha yoga pratica integrata

Sabato 14 Gennaio • Pratica Integrata nello stile Prana Vidya

1024 565 Himalayan Yoga Institute

Pratica Integrata, con Mara Conti.

Nello stile Himalayano di esecuzione degli asana  un’attenzione particolare è rivolta a sperimentare ciò che sta accadendo all’interno. C’è una sottile osservazione nella mente, che si muove dall’interno all’esterno, un profondo rispetto e una dolcezza nel rilassare completamente parti non attive del corpo, e lo spostamento del prana all’interno di aree in tensione, attraverso la concentrazione e il respiro. Hatha yoga, come insegnato da Swami Veda, è anche un continuum che coinvolge tutti gli anga del raja yoga, con particolare attenzione al primo yama, ahimsa (la non violenza). La Tradizione Himalayana insegna l’hatha yoga come una pratica integrata, che include componenti di centratura, rilassamento, corretta respirazione e consapevolezza del respiro, sequenze di allungamenti che utilizzano movimenti di ghiandole e giunture, asana e ulteriori sviluppi di posture, rilassamenti del corpo sottile, pranayama e meditazione.

 

Mara Conti si avvicina allo yoga e alla Tradizione Himalayana negli anni novanta, e nel 2019 si diploma alla Scuola di Formazione per Insegnanti dell’Istituto di Firenze. Insegna yoga in centri e associazioni di Padova e fa parte del Consiglio Direttivo dell’Himalayan Yoga Institute.

Necessaria la prenotazione

Per informazioni e prenotazioni scrivere a segreteria@himalayanyogainstitute.it.