In occasione delle Celebrazioini per il Centenario della nascita di Swami Rama, l’Istituto organizza una giornata che inizierà con una Pratica Integrata e una pratica di Akhanda Japa e si concluderà con una meditazione silenziosa e Kirtan.
Akhanda Japa, o gruppo ininterrotto di meditazione, è un’antica pratica di meditazione che attiva una trasformazione individuale e produce pace, armonia e consapevolezza collettiva, influenzando positivamente il monto intero. Questa pratica è riservata a coloro che hanno ricevuto il proprio mantra personale.
Pratica Integrata e Kirtan con Michaela Boccardi.
Nello stile Himalayano di esecuzione degli asana un’attenzione particolare è rivolta a sperimentare ciò che sta accadendo all’interno. C’è una sottile osservazione nella mente, che si muove dall’interno all’esterno, un profondo rispetto e una dolcezza nel rilassare completamente parti non attive del corpo, e lo spostamento del prana all’interno di aree in tensione, attraverso la concentrazione e il respiro. Hatha yoga, come insegnato da Swami Veda, è anche un continuum che coinvolge tutti gli anga del raja yoga, con particolare attenzione al primo yama, ahimsa (la non violenza).
La Tradizione Himalayana insegna l’hatha yoga come una pratica integrata, che include componenti di centratura, rilassamento, corretta respirazione e consapevolezza del respiro, sequenze di allungamenti che utilizzano movimenti di ghiandole e giunture, asana e ulteriori sviluppi di posture, rilassamenti del corpo sottile, pranayama e meditazione.
E’ possibile partecipare anche solo alla Pratica Integrata o solo al Kirtan.
Necessaria la prenotazione.